Comment éviter les blessures ou les récidives en course à pied ?

La course à pied est une activité passionnante et gratifiante, offrant de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Cependant, elle peut également être associée à un risque de blessures, qui peut décourager même les coureurs les plus dévoués. Pourtant, avec une approche préventive et des pratiques adaptées, il est possible de minimiser considérablement …