Pourquoi vous rendre dans un espace balnéo ?
Notre vie quotidienne est faite d’interminables listes de choses à faire, de délais, de bureaux à domicile, de courriers électroniques sans fin et de surcharge d’informations. Sans parler des engagements sociaux et de toutes les tâches plus courantes, comme la propreté de la maison, l’exercice physique, etc. Essayer de jongler avec tant de choses peut créer des problèmes tant pour le corps que pour l’esprit.
L’anxiété et les troubles gastro-intestinaux, les migraines, les douleurs musculaires et les maladies fréquentes de type grippal ne sont que quelques-unes des conséquences de l’accumulation d’un trop grand stress dans la routine quotidienne trépidante.
C’est pourquoi il est si important de prendre soin de soi.
Mais comment s’y prendre ? C’est simple : prenez un week-end ou une journée pour vous détendre au spa et recharger vos batteries. Voici tous les bienfaits de la balnéothérapie, et de vous rendre dans un spa, avec sauna et hammam.
1. Aller au spa aide à réduire le stress
Une visite relaxante au spa est le meilleur moyen de se relaxer et de calmer son esprit.
Une étude portant sur plus de 3 000 travailleurs japonais qui se rendent régulièrement dans des spas a montré une amélioration de la santé physique et mentale, notamment une réduction des niveaux de stress et une meilleure qualité du sommeil.
Quel que soit le chemin que vous empruntez, vous remarquerez immédiatement que votre esprit commence à se sentir plus détendu et à l’aise dès que vous entrez dans le spa.
Une fois à l’intérieur de l’espace bien-être, offrez-vous enfin un moment à vous, rare et bien mérité.
2. Traite les troubles respiratoires
Un spa est synonyme de bien-être respiratoire.
Il est bien connu que les eaux thermales ont un effet vasodilatateur, c’est-à-dire qu’elles diluent le mucus et aident notre système à mieux l’expulser.
Cela contribuera à améliorer notre capacité respiratoire et nous aidera à respirer profondément à nouveau.
3. Améliore le flux sanguin et la circulation
En plus d’être incroyablement relaxants, certains spas et messages peuvent également être bénéfiques pour le corps en améliorant le flux sanguin et la circulation.
En effet, les eaux thermales ont un effet stimulant sur le système immunitaire, qui favorise la production d’immunoglobulines sécrétoires et circulantes.
Cela permet à notre corps de lutter plus efficacement contre les maladies.
4. Aller au spa aide à perdre du poids
Les cures thermales chaudes ouvrent les pores de la peau, aident le corps à rejeter les toxines et l’encouragent également à brûler des calories.
En outre, les massages thermiques profonds peuvent aider le corps à éliminer les dépôts de graisse par la pression et la friction sur la peau.
Bien sûr, tout cela doit être associé à une alimentation saine et à un exercice physique régulier pour avoir un réel effet, mais savoir que l’on brûle des calories et que l’on combat la cellulite pendant un bon massage nous fait nous sentir mieux !
5. Aller au spa nous rend plus heureux
Si nous n’avons pas encore assez de raisons pour réserver une journée au spa, la science en a une autre pour nous.
Selon les experts, aller au spa est bon pour l’esprit et l’âme, notamment en ce qui concerne le niveau de bonheur.
En effet, il est connu que les massages thermiques libèrent de la dopamine et de la sérotonine, hormones associées au bonheur, et que cela contribue à améliorer votre humeur.
De plus, les effets positifs des cures thermales ont un effet durable, et nous pouvons profiter de ces bienfaits pendant plusieurs jours après.